Coenzyme Q10

Informations générales:
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La coenzyme Q10 (CoQ10) est une substance semblable à une vitamine. On le trouve dans chaque cellule du corps. Votre corps fabrique la CoQ10, et vos cellules l’utilisent pour produire l’énergie dont votre corps a besoin pour la croissance et l’entretien des cellules. Il fonctionne également comme un antioxydant, qui protège le corps contre les dommages causés par des molécules nocives.

La CoQ10 est naturellement présente en petites quantités dans une grande variété d’aliments, mais elle est particulièrement élevée dans les viandes d’organes comme le cœur, le foie et les reins, ainsi que le bœuf, l’huile de soya, les sardines, le maquereau et les arachides. Il est également connu sous le nom de Q10, de vitamine Q10, d’ubiquinone ou d’ubidécarénone.

De nombreuses revendications sont faites à propos de la CoQ10. Il est dit pour aider l’insuffisance cardiaque, ainsi que la dystrophie musculaire, et la maladie parodontale. Il est également dit pour stimuler l’énergie et accélérer la récupération de l’exercice. Certaines personnes le prennent pour aider à réduire les effets que certains médicaments peuvent avoir sur le cœur, les muscles et d’autres organes.

Selon certains experts de pointe sur la pointe de la santé naturelle, il est essentiel de compléter avec CoQ10 en vieillissant. Après l’âge de 30 ans, les niveaux naturels de CoQ10 commencent à diminuer. À l’âge de 50 ans, cet appauvrissement de la CoQ10 continue de s’accélérer et, à l’âge de 70 ans, votre taux de CoQ10 naturel peut être inférieur de 50% à ce qu’il était lorsque vous étiez un jeune adulte. Il est largement connu que les statines appauvrissent sévèrement les niveaux naturels de CoQ10 de votre corps, ce qui peut être très dangereux. Une étude de l’Université de Columbia a trouvé que dans les 30 jours, vos niveaux de CoQ10 peuvent être réduits de moitié.

CoQ10 est une poudre cristalline insoluble dans l’eau. L’absorption suit le même processus que celui des lipides; le mécanisme d’absorption semble être similaire à celui de la vitamine E, un autre nutriment liposoluble. Ce processus dans le corps humain implique la sécrétion dans l’intestin grêle des enzymes pancréatiques et de la bile, ce qui facilite l’émulsification et la formation de micelles nécessaires à l’absorption des substances lipophiles. L’apport alimentaire (et la présence de lipides) stimule l’excrétion biliaire des acides biliaires et améliore grandement l’absorption de la CoQ10. CoQ10 exogène est absorbé par l’intestin grêle et est mieux absorbé s’il est pris avec un repas. La concentration sérique de CoQ10 à l’état nourri est plus élevée que dans les conditions de jeûne.