Cromo

Información General:
AdvaCare es un fabricante de GMP de tabletas de cromo.

El cromo es un mineral que nuestros cuerpos usan en pequeñas cantidades para las funciones normales del cuerpo, como la digestión de los alimentos. El cromo existe en muchos alimentos naturales, como la levadura de cerveza, las carnes, las papas (especialmente las pieles), los quesos, las melazas, las especias, los panes y los cereales integrales, y las frutas y verduras frescas. Beber agua dura del grifo suministra cromo al cuerpo y cocinar en utensilios de cocina de acero inoxidable aumenta el contenido de cromo en los alimentos.

Puede comprar suplementos de cromo solo en tabletas o cápsulas o como parte de un multivitamínico. Pero debido a que el cuerpo humano necesita muy poco cromo, la mayoría de las personas consume lo suficiente en su dieta habitual y no requieren suplementos dietéticos. Aquellos en riesgo de deficiencia de cromo incluyen personas con diabetes y ancianos.

El cromo ayuda a mover el azúcar en la sangre (glucosa) del torrente sanguíneo a las células para usarlo como energía y para convertir las grasas, los carbohidratos y las proteínas en energía. El cromo puede ayudar a algunas personas con diabetes tipo 2. Puede ayudarlos a controlar su nivel de azúcar en la sangre y puede desempeñar un papel en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Pero se necesitan más estudios para saber qué tan bien funciona realmente.

Los suplementos de cromo se promueven como útiles para desarrollar músculo y quemar grasas y para ayudar al cuerpo a usar carbohidratos. Pero esto no ha sido probado. El cromo puede afectar los ojos. Existe un vínculo entre los niveles bajos de cromo y el aumento del riesgo de glaucoma. El cromo disminuye la pérdida de calcio, por lo que puede ayudar a prevenir la pérdida ósea en las mujeres durante la menopausia.