Aceite de Linaza

Información General:
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El aceite de linaza es la semilla de una planta llamada Linum usitatissimum y una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6, fibras dietéticas y otros nutrientes. El aceite de linaza y el aceite de pescado tienen beneficios similares, y la linaza es la opción vegetariana para aquellos que quieren evitar los productos de origen animal como el aceite de pescado. El aceite de linaza contiene ácido alfa-linolénico (ALA), que es el único omega-3 que se encuentra en las plantas y es convertido por el cuerpo en ácido eicosapentaenoico (EPA) y finalmente ácido docosahexaenoico (DHA), las dos formas encontradas en el aceite de pescado que es fácilmente utilizado en el cuerpo.

Los beneficios del aceite de linaza son generalizados y numerosos. Promueve la salud cardiovascular y sanguínea al reducir la enfermedad cardíaca, la presión arterial alta, la diabetes, la aterosclerosis y el colesterol alto. También se puede usar para tratar el síndrome de Sjogren, un trastorno del sistema inmunitario caracterizado por ojos secos y boca seca, al reducir la inflamación de la superficie del ojo. La salud ósea se promueve a través del tratamiento con aceite de linaza de la artritis reumatoide y la osteoartritis. Otros beneficios incluyen aliviar la ansiedad, tratar la hiperplasia prostática benigna (HPB), infecciones vaginales, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), eliminar la celulitis de forma natural, perder peso en pacientes con sobrepeso y reducir el eccema. También es tan eficaz como el aceite mineral para tratar el estreñimiento.

El aceite de linaza no debe dejarse al sol o al calor. Hable con su médico o pediatra antes de usar aceite de linaza si cumple cualquiera de los siguientes requisitos: el paciente es menor de 18 años, está tomando medicamentos anticoagulantes, medicamentos para bajar el nivel de azúcar en la sangre, ciclosporina, etretinato y esteroides tópicos, colesterol medicamentos reductores o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). La linaza puede ralentizar la absorción de medicamentos orales u otros nutrientes si se toman simultáneamente, así que evite tomar aceite de linaza con otros medicamentos y suplementos. Las personas con diabetes o esquizofrenia pueden no ser capaces de convertir el ALA a EPA y DHA, por lo que deben derivar sus ácidos grasos omega-3 de fuentes ricas en EPA y DHA, como en el aceite de pescado.